Схема прикорма детей от 4-x месяцев

Image

Правильное питание Вашего малыша. Прикорм.

В первый год жизни малыша важно сформировать его вкусовые привычки. Отлично, если здоровое питание – естественный выбор всей семьи. Но часто бывает, что в современном ритме множество перекусов, фаст фуд и другие продукты в рационе родителей не подходят для самых маленьких членов семьи. Поэтому очень важно вместе с Вашим педиатром подобрать правильный рацион питания для подрастающего малыша.

Какие продукты подходят для малыша?

Продукты прикорма являются поставщиками новых видов белков, углеводов, жиров и отличаются от содержащихся в грудном молоке:

  • злаковые: рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная и овсяная кашки (источник углеводов, растительного белка, витаминов В1, Е, селена, магния, железа);
  • овощи и фрукты: брокколи, кабачок, цветная капуста и другие овощи, а также яблоко, груша, персик, банан и другие (поставщики витаминов С и группы В, фолиевой кислоты, калия, железа, растительных волокон);
  • мясо: говядина, телятина, кролик, курочка, индейка (источник белка, жиров, гемового железа, витамина В12 и др.);
  • рыба: лососевые, судак, треска и до. (источник полиненасыщенных жирных кислот, йода, жирорастворимых витаминов А и D).

Если малыш на искусственном вскармливании, то с 4-х месяцев в качестве первого прикорма назначается овощное пюре или каша: выбор зависит от состояния здоровья малыша, готовности его пищеварительной системы и назначается педиатром.

Например, малышам с недобором веса рекомендуется вводить безмолочную гипоаллергенную гречневую или рисовую каши, малышам с избыточной массой тела и особенностях пищеварительной системы – овощное пюре.

Для малышей на грудном вскармливании прикорм рекомендован с 6 месяцев. В обоих случаях кормление смесью или грудным молоком остается основным питанием ребенка.

Овощной прикорм рекомендуется начинать с монокомпонентных пюре, а зерновой — с безмолочных каши из одного вида крупы промышленного производства, разводя их грудным молоком или детской молочной/лечебной смесью, которую получает ребенок. К овощному пюре добавляется растительное масло, к каше — сливочное.

Фруктовое пюре оптимально ввести ребенку во втором полугодии, уже после ввода каш, овощей и мяса. 

Мясное пюре — источник легкоусвояемого гемового железа - вводится в рацион в возрасте 6 мес.

С 7 месяцев в меню добавляется желток, а с 8 месяцев можно разнообразить питание пюре из рыбы, но не чаще 2-х раз в неделю при отсутствии аллергии у ребенка, заменяя мясо.

Малыши могут капризничать и не принимать новые продукты, вкусы, консистенцию и даже форму подачи, а может просто не быть аппетита. Но каждая мама знает, что аппетит приходит во время еды. Поэтому, главное не опускать руки и пробовать снова и снова. Иногда действительно может потребоваться до 10–15 попыток.

Мы желаем Вам терпения и удовольствия от процесса знакомства Вашего маленького гурмана с новыми вкусами. 

*Источник: «Программа оптимизации  вскармливания детей первого года жизни  в российской федерации», разработанная ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России

Перед введением прикорма проконсультируйтесь с Вашим педиатром.

Таблица прикорма детей от 4-х месяцев

 Возраст  4 месяца  5 месяцев  6 месяцев 8 месяцев   10 месяцев  12 месяцев  3 года
Овощи Кабачок, брокколи, цуккини, цветная капуста, картофель, морковь Тыква, свекла, белокачанная капуста Томаты с добавлением укропа, тмина  ≥ 7 с добавлением горошка
≥ 8 с добавлением шпината, петрушки, сельдерея
        С этого времени ребенок может начать питаться обычной взрослой пищей. Больше не нужно делать различий в еде. Лучшей едой для Вас и Вашего малыша будет пища с малым содержанием соли.
Фрукты Яблоко, груша, слива, чернослив, персик, абрикос Черная и красная смородина, малина, вишня, черешня, клюква Банан, манго, ананас, клубника, земляника, дыня, с добавлением цитрусовых ≥ 7 с добавлением папайи, киви, гуавы    
Крупы Гречка, рис Кукуруза и её смесь с рисовой или гречневой Овес, пшеница, толокно, ячмень Пшено Каши типа «мюсли»  
Хлеб/ Печенье     Печенье для малышей, сухарики из белого хлеба Пшеничный хлеб Макароны  
Мясо     Кролик, индейка, курица, говядина, свинина, баранина, конина С добавлением субпродуктов (печени, сердца, языка)    
 Рыба       Минтай, пикша, судак, треска, хек, лососевые    
Молочные продукты     Творог, сливочное масло (добавление в каши) Кефир и другие адаптированные кисломолочные продукты    
Яйца       ≥ 7 желток   Молоко

Скачать таблицу прикорма