Как заинтересовать малыша новыми продуктами?

Наверное самый главный вопрос с начала прикорма, который задают друг другу все, без исключения, родители - как пробудить интерес малыша к новым продуктам в рационе. Ведь полезное питание требует особой тактики с самого начала перехода на общий стол. Чтобы помочь вашему ребёнку полюбить разнообразные продукты, мы собрали лучшие советы опытных мам, испытанные на практике:

1. Начните с себя. Пример родителей - самый действенный метод. Если мама и папа едят продукты, незнакомые малышу, то и он с большей охотой их попробует.

2. Придерживайтесь режима. Ребёнок, который успел проголодаться, не такой привередливый в еде и готов пробовать новые вкусы. Следите за перекусами, чтобы не перебить аппетит, если планируете вводить что-то новое.

3. Дети любят постоянство. Чтобы кроха полюбил новые овощи и другие продукты - пусть они регулярно появляются на вашем столе. Очень может быть, что ребёнок сам захочет попробовать то, что с аппетитом едят родители.

4. Позвольте ребёнку выбирать. Детям важно, чтобы их пожелания учитывали и давали право выбора. Даже самые крошечные едоки могут показать пальчиком на понравившийся продукт в холодильнике, на столе или в магазине. 

5. Попробуйте предложить новый продукт вместе с любимым блюдом малыша. Важно не маскировать новый продукт, чтобы не вызвать неприязнь к любимой еде. Но к любимой каше подать, например, тыкву можно на отдельной тарелочке.

6. Сохраняйте спокойствие. Да, даже если морковь летит обратно в вас или куда-либо ещё со стола маленького привереды. Далеко не все новые продукты малыш примет с восторгом. Хорошая новость в том, что вкусы у детей меняются молниеносно. И уже через неделю ненавистная морковка будет исчезать из тарелки со скоростью света. 

7. Не заставляйте. Старайтесь создавать положительные эмоции у крохи при приёме пищи. Отложите то, что не нравится, и попробуйте заменить другим, более привычным продуктом. Возможно ребёнок не успел проголодаться и желание родителей накормить любой ценой только усугубит ситуацию. 

8. Откажитесь от гаджетов и телевизора за столом. Многим родителям кажется, что в мультфильмах есть спасение. Это не так. На самом деле просмотр ТВ не даёт крохе сконцентрироваться на еде, понять свои ощущения, воспринять новый продукт. К тому же, при просмотре мультиков, ребенок ест на автомате и не контролирует насыщение. 

Ещё мы составили список полезных хитростей, чтобы убедить малыша попробовать новое:

• Позаботьтесь о презентации. Если ребёнок не оценил новый продукт - рано расстраиваться. Попробуйте изменить подачу или способ приготовления, например, подать брокколи в панировке, или приготовить оладьи, как в нашем рецепте простых гарниров для малышей:

• Добавьте элементы игры. Дети любят играть с едой, это важная часть познания мира. Пусть этот процесс будет увлекательным и поможет принять и полюбить новый продукт. Составляйте картинки на тарелке из круп, стройте домик из палочек моркови или сельдерея, рисуйте томатной пастой! Всё, на что хватит вашей фантазии и прочности нагрудного фартука - подойдёт. 

• Пусть малыш вам поможет на кухне. Едва сделав первый шаг, каждый ребёнок стремится помочь маме. На кухне кроха может помочь вам порвать листики для салата, добавить ягоды в йогурт, влить в тесто молоко из чашки, что-то помешать. Блюдо, приготовленное с его помощью, малыш съест с удовольствием!

• Спокойные игры перед едой. Перевозбуждённого ребёнка накормить практически невозможно даже привычными продуктами. Поэтому за 10-15 минут до приёма пищи следует отдать предпочтение успокаивающим занятиям: например, вместе поиграть в кухню или попросить ребёнка нарисовать любимую еду.

• Посадите зелень в горшочке. Уход за своим личным маленьким огородом поможет малышу понять, как растут овощи, фрукты, зелень и злаки. Чем больше маленький человек узнаёт о том, что он ест, тем больше шансов на успех при знакомстве с продуктами. 

• Добавьте соус. Малыши любят “интерактивную еду”. Поэтому подача с разными полезными соусами не может не понравиться! Томатный, йогуртовый или ягодный соус внесут разнообразия и помогут крохе справиться с новым блюдом.

Чтобы ваш малыш получал все необходимые витамины для роста и развития мы подготовили для вас таблицу сезонности фруктов и овощей: